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Tiffany的信





給過去自己的一封信


Hi,你好嗎?一切安好?日子過得快樂嗎?


現在偶爾想起你時,我總想多了解你的感受。從前的我,因不習慣將關心掛在嘴邊,令你覺得被忽略,對不起。


我是八年後的你,如果你看到這封信,代表我倆沒有放棄自己。人生旅途上多個伴,總令人覺得愉悅和安慰。


因為經歷過,我理解現在你的生活並不好受。患上抑鬱症和焦慮症,人好像掉進黑洞中,孤獨無助。八年前的社會對抑鬱症和焦慮症等情緒病有頗大的偏見,一般人、甚至至親都不懂如何處理情緒問題,只會說幾句安慰說話如「你唔好諗咁多」、「你太執著了」、「你做人太認真喇」、「好快過去,無事嘅」等作罷,你不願意再表達自己內心的感受,憂慮別人的目光,擔心成為親人的負擔,是正常的。求診卻未見成效,對自己的人生價值和存在感有所懷疑,想放棄治療,是可以理解的。如果世上有時光機,我想回去給你一個擁抱,和你說一聲:委屈你了。


我希望透過這封信,多謝你當時沒有放棄我。因為你的堅持,我終於遇上兩位真正關心我的醫生,不再逃避覆診和服藥。多謝你的堅持,我可以見到今日社會開始關注情緒健康,對情緒健康話題持比較開放的態度。多謝你的堅持,爸爸更願意聆聽。在家人和醫生一同支持下,我終於踏上康復之路。現在的我明白情緒健康的復原並非指病徵完全消失,而是透過認識自己,設計一套專屬自己的情緒管理程式,即使將來負面情緒再出現,都有一套方法與它共存,而非被情緒牽着走。


康復後的日子感覺好像重生一樣,每日都帶着感恩的心走過高山低谷。經歷過精神健康的康復之路,我有信心可以繼續走好前面的路;覺得孤獨無助時,我知道身邊有真正關心自己的朋友願意傾聽,所以放膽慢慢向前走吧,我們都期待與你相聚。


雖然當時的你看不到出路,但今日的我看到因為你的堅持,慢慢改變了身邊人對抑鬱症和焦慮症的看法,就像一粒種子埋藏在黑暗的泥土中,經過幾番掙扎,才能發芽茁壯成長。我相信康復路上有時未必順如人意,但只要你繼續嘗試,你需要的土壤和養份就會出現,當你氣餒時要記住這顆小種子的努力。


多點關心自己,一句簡單的問候也是一個愛自己的行為,我會在這裏靜待你,讓我們一起設計未來的自己。


永遠為你打氣和驕傲!

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