本文原文爲英文，翻譯爲中文。
致過去的自己，
我現以復原的自己寫信給你。
我自由的自己。
我接受的自己。
我有些說話想跟你說——在那些痛苦和自我懲罰的時候，你並沒有表達你的全部。
你覺得自己做不到，因為你沒有學會如何去做。
你覺得自己不被接受，但你也不接受自己。
如果你不知道，其他人怎麼能做到呢 ？
不是每個人都會擁有你所尋求的善良和開放的思想。
事實上，很多人也沒有。
但是，你會遇到這樣的人，他們的存在是有價值的。
你向他們學習。
其他人可能也會向你學習。
以前，你會擔心找不到出路。
你覺得自己的思想和身體被禁錮，陷入了症狀的循環之中。
你認為其他人的力量在於釋放你並幫助你復元。
你還沒想通的是，只有你握著鑰匙。
它一直都在那裡。
你只需要接受你自己。
然後監獄的欄杆和在你面前看到的障礙將會逐漸消失。
你豎起的高牆雖曾讓你感到被困和孤獨亦將會倒塌。
你會停止懲罰自己，因為你會意識到你應該得到更好的——從你自己那裡，從那些讓你受苦的人。
有時你會感覺被帶回到那裡。
但是，你會開始信任自己知道如何再次走出來。
請記住，你始終擁有鑰匙。
你只需要相信它就在那裡。
我知道，你內心是知道的。
因為這就是為何每次有東西將你打倒並把你拉回那裡：
你也會繼續爬起來。
你將開始記住鑰匙在哪裡。
然後你能更快地走出來。
最終，你徹底拒絕被帶回那裡。
最後，在你腦海中一遍又一遍地回放的記憶會消失，你的症狀也會減輕。
你不再是那個你害怕會一直停留在這裡的自己。
也不再是那個別人讓你相信的自己。
在內心深處，你知道這是有可能的。
你比你想像中更強壯，更有韌力。
你未來的自己為你決定尋找出路而感到自豪。
全為了得到解脫。
因為沒有重回那個地方，即使有些東西或人會嘗試把你拉回那裡。
美妙的是，你也將向他人展示如何做這一點。
這就是你一直想要的。
也是為何你一直在努力，為何你一直在戰鬥的原因。
你相信那個地方存在，你最終會不惜一切代價找到它。
一個讓你感到平靜的地方。
一個有陽光的地方，而不是黑暗的地方。
一個你不再被你的思想束縛的地方，
因為你不再與自己戰鬥，
你可以自由地做自己。
我等不及你的來臨。
你只需要繼續前進，你會。
你渴望找到一個復元、自由和接納的地方。
我想寫信告訴你：
我們成功了。
我已到達這裡。
而且，這裡很漂亮。
