Xanthe
不要獨自走向深淵。向專家、朋友、家人或希望你好的人尋找協助。不要害怕表達自己的感受。
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平凡人的不平凡故事
來自不同背景的香港人的精神健康故事系列。
- 3 分鐘
Tammy
我聽見你的聲音，我看見你的掙扎；我感到你的痛苦，我明白你的經歷。
- 2 分鐘
Karen
黃昏時分的海邊在我的精神健康旅程中擔當著撫慰心靈，也成為了我可以信賴的夥伴。
- 1 分鐘
Maureen
牠們的純真讓我身心舒暢，讓我可以逃離情緒。撫摸牠們和與牠們玩耍能讓我的心情變好。
- 3 分鐘
Jason
就算所有人拋棄你、甚至連整個社會都捨棄你，你也不要放棄自己。
- 3 分鐘
Yuliia
我不能說現在的生活一切都要保持正面，或斷言過去只有負面。這些只是對生活的不同看法，每個人都會以自己的方式來豐富情感。
- 2 分鐘
Nikki
我所經歷的污名更多來自自己。我不想被看成殘缺不堪、軟弱或無能。我卻因為逼迫自己對抗和彌補別人對我造成的傷害而為自己帶來很大壓力。其實不好也是可以的。
- 3 分鐘
Natalie
我為我自己感到驕傲。我仍不敢相信自己從抑鬱症及思覺失調發作中復元，亦不敢相信自己的前途一片光明。
- 1 分鐘
Mandy
我學會愛自己，而不再從他處尋找愛了。
- 1 分鐘
Jonathan
更多天使將會來到你身邊，它們會耐心聆聽；你也要耐心聆聽。
- 2 分鐘
Sandy
但出現掙扎也是人之常情，更重要的是我們願意接受自己的軟弱。
- 2 分鐘
Kitty
向別人談論自己的精神健康困擾需要勇氣。我慶幸自己身邊的人都很開明。
- 2 分鐘
Iris
我喜歡與我的朋友共處——他們是我的支柱。
- 2 分鐘
Gaëlle
從產後思覺失調復元只是我人生中的一小部分，這段旅程卻令我變得更強大。
- 2 分鐘
Natasha
一天最長也只有二十四小時，一小時最長也只有六十分鐘，而一分鐘最長也只有六十秒而已。選擇你自己的時間幀數，然後逐格渡過它。
- 2 分鐘
Kan
圍繞精神健康的污名也讓我不敢分享內心的真實感受，我無法將自己的內心感受、抑鬱和焦慮的想法與旁人傾訴。
- 3 分鐘
Eddie
奇怪地，其實我挺感謝自己所經歷的一切。我更了解自己、了解自己想要什麼，和希望成為一個怎樣的人。
- 3 分鐘
Hilary
感到脆弱不等於是弱者。事實上，我也鼓起了很大的勇氣才能向別人展示自己脆弱的一面。
- 3 分鐘
Jo
學懂接納情緒使我更接受自己的一切，不論好壞，也是我的一部分。
- 3 分鐘
Erica
我的家人、朋友與同事讓我知道我自己當時並不健康，並鼓勵我尋找協助。我永遠也不會忘記那些讓我感到被愛和被關心的聊天記錄與通話。
- 2 分鐘
Ben
一些人，或一些機構對精神健康抱持明顯的敵意，也讓污名問題顯然易見；然而一些棘手、較難分辨的污名卻來自是那些自稱為盟友的人或機構，然而他們的日常運作中卻充斥著對精神健康的偏見。
- 1 分鐘
Hafsa
我擁抱自己的身份、擁抱自己的過去、擁抱自己的未來。
- 2 分鐘
Pooja
「身邊的人會給你驚喜——你能學會分辨誰值得留在你的生命中，又有誰願意留在你的生命。」
- 2 分鐘
Cherie
在忙碌的城市生活中，我們永遠都沒有好好預留時間給自己。不過，現在開始善待自己還不算太遲呢！
- 3 分鐘
Coby
「總會有人在你身旁——無論是一位朋友，家人、還是醫護人員，他都會關心你，並願意助你度過難關。」
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