Karen

Mind HK 大使

我是... 一名精神健康倡議者。







「黃昏時分的海邊在我的精神健康旅程中擔當著撫慰心靈,也成為了我可以信賴的夥伴。」







哪些地方/事物對你的精神健康過程最重要,為什麼?

黃昏時分的海邊在我的精神健康旅程中擔當著撫慰心靈,也成為了我可以信賴的夥伴。海浪輕柔地拍打岸邊的聲音創造了一個平靜的環境,讓我好好整理思緒;而輕盈飄動的海浪彷彿在提醒我,面前的困難與苦難轉瞬即逝。餘暉灑落在波光粼粼的水面倒映著金黃的暮色和桃紅的雲彩,提醒我人生中的每道微小同樣珍貴,叫我活在當下。每次在海邊漫步都能幫我緩解壓力與提神,並在我照顧自己的過程中扮演重要的角色。


你認為精神健康為何這樣重要?

我認爲精神健康很重要,因爲沒有良好的精神健康,我們無法好好生活和運作、建立有意義的關係,或者有效率地工作。作為全球工時最長且物價高昂的城市,居住在香港的人承受著無比的壓力與焦慮。與此同時,作為已發展地區,香港的精神健康專業人士數目與人口比例卻仍然很低,意味著需要幫助的人可能要獨自面對自己的精神健康困擾。因此當務之急是要照顧好自己的健康和防止精神健康困擾惡化成為長期的問題。


你會如何形容自己?你有什麼標籤?

姊妹、女兒、朋友、兩隻貓的母親。

充滿好奇心的學習者、熱衷教育者、旅遊愛好者、熱愛冒險的登山者、電影和音樂發燒友。

 

了解更多大自然與精神健康:

https://www.mind.org.hk/zh-hant/mental-health-a-to-z/nature-and-mental-health/how-can-nature-benefit-my-mental-health/

了解更多關於精神健康:

https://www.mind.org.hk/zh-hant/mental-health-a-to-z/mental-wellbeing-2/what-is-mental-wellbeing/

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