平凡人的不平凡故事

不要獨自走向深淵。向專家、朋友、家人或希望你好的人尋找協助。不要害怕表達自己的感受。

我聽見你的聲音，我看見你的掙扎；我感到你的痛苦，我明白你的經歷。

黃昏時分的海邊在我的精神健康旅程中擔當著撫慰心靈，也成為了我可以信賴的夥伴。

牠們的純真讓我身心舒暢，讓我可以逃離情緒。撫摸牠們和與牠們玩耍能讓我的心情變好。

就算所有人拋棄你、甚至連整個社會都捨棄你，你也不要放棄自己。

我不能說現在的生活一切都要保持正面，或斷言過去只有負面。這些只是對生活的不同看法，每個人都會以自己的方式來豐富情感。

我所經歷的污名更多來自自己。我不想被看成殘缺不堪、軟弱或無能。我卻因為逼迫自己對抗和彌補別人對我造成的傷害而為自己帶來很大壓力。其實不好也是可以的。