Natalie

Mind HK 大使

我是... 一名學生。

我是... 一名老師。

我是... 一名精神健康倡議者。

無題。插圖:Natalie。

「我為我自己感到驕傲。直到今天,我仍不敢相信自己從抑鬱症及思覺失調發作中復元,亦不敢相信自己的前途一片光明。我認爲這是我人生其中一個高峰和里程碑。」


你現在的生活是怎麼樣的?

我曾覺得自己一無是處,因此自尊心也很低。然而,當我首次從思覺失調發作及抑鬱症中復元,我意識到自己比想象中強大很多。這彷佛提起了一直壓在我頭上那漆黑而沉重的重擔,讓我以最好的自己活著。我為自己設下成為臨床心理學家的目標,協助更多受精神疾病困擾的人。我熱愛自己現在的人生。

哪些地方/事物對你的精神健康過程最重要,為什麼?

巴黎。我的抑鬱症從這裡開始。大二之後,我正在巴黎修讀暑期課程。那年夏天,我的祖父離世。他在我的成長過程中扮演其中一個重要的照顧者角色,所以我跟他非常親密。我無法回港見他最後一面,或是參加他的葬禮。這也是我第一次面對死亡。我不懂如何處理哀慟的情緒。我獨自一個身處在陌生城市之中,身邊也沒有任何支持網絡。我壓抑著自己的悲傷,裝作沒事繼續如常生活。然而,悲傷卻演變成悔疚與自責。患上抑鬱症後數年,我經常出現自殺念頭。


Home in Dreamland. 插圖:Natalie。

精神健康污名如何影響你的生活?

當我在開始尋找工作的時候,我曾向潛在僱主坦成自己曾有思覺失調的經歷。即使我具備相關資歷,他們也沒有人聘請我。當我不再向他們透露太多的時候,工作機會就開始接踵而來。


你會如何形容自己?你有什麼標籤?

話匣子:我現在喜歡與別人説話,我喜歡了解別人的故事與觀點。

熱愛新事物:我熱愛嘗試新事物。我意識到人生苦短,而我還有很多還沒試過的事情。攀樹、學習新樂器、旅遊、出一本兒童書籍......你講得出我都想試!

Foodie:我人生中其中一個最大的享受就是美食。品嘗佳餚所帶來的快樂無法比擬。

博學:我擁有藝術歷史的學士學位,而我現在正攻讀一個心理學碩士銜接課程,並以成爲臨床心理學家為目標。我喜歡我的學術背景,因爲我總是很仰慕那些活躍於文藝復興時期、知識淵博的人物。


復元過程中是什麼給予你希望?

我的祖父在復元過程中給予我最大的希望。他臨終前曾兩度中風,但仍能夠康復(兩度訓練自己重新走路)。我十分佩服他強大的毅力和力量。我想:我是他的孫女,因此這種決心也一定流淌在我的血液中。

這個想法讓我渡過自己的復元。

Symptom #1 Self Reference. 插圖:Natalie。

你在精神健康經歷中有什麼得著呢?

我學會在聆聽別人的剖白時運用自己的同理心。我明白因為社會上的污名,人們抗拒談論自己的精神健康狀況。因此,當別人向我傾訴時,我會將所有注意力都投放在他們身上,不辜負他們對我的信任。


你最引以為傲的是什麼?

我為我自己感到驕傲。直到今天,我仍不敢相信自己從抑鬱症及思覺失調發作中復元,亦不敢相信自己的前途一片光明。我認爲這是我人生其中一個高峰和里程碑。

 

了解更多關於思覺失調:

https://www.mind.org.hk/zh-hant/mental-health-a-to-z/understanding-psychosis/what-is-psychosis/

了解更多關於抑鬱症:

https://www.mind.org.hk/zh-hant/mental-health-a-to-z/depression/what-is-depression/

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https://www.mind.org.hk/zh-hant/getting-help/

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