給過去的我：
但願過去的我能多點告訴你你有多厲害。你因爲焦慮和抑鬱經歷了很多，但你一路以來都做得很好。你留意到自己出現了問題並尋求幫助，是多麼勇敢。你對家人、朋友和同事將自己的診斷坦誠相告，應該感到自豪。
你在重新出發和復元的道路上付出了很多，從寶萊塢舞蹈到尊巴舞，與身邊有著正面心態的人相處，創造難忘的回憶並一心一意追求自己的目標。今天，你已經走得那麼遠而且能用自己的旅程幫助他人。分享我的故事確實能幫助他人和消除污名。還有比這更好的事情嗎？
請你知道就算有難過的日子，更何況一定會有難過的日子，你可能會出現恐慌突襲或感到低落，你仍是堅強的人而且有充足的裝備去應付這些日子。最重要的是，你不是獨自一人，你生命中有支持和愛你的人，他們會毫不猶疑地幫助你。也不要忘記你可以向專業人士求助，而不需為此感到羞恥。
但願我以前有告訴你更多事情，但希望你現在常常記得你已經做得很足夠了，人們都會愛你真實的樣子。你的診斷並不能定義你，你能夠並且將會實現你的目標。
請你永不要忘記，你無論在內在外都是個美麗的女性。
你做得到的。
愛你
今天的我上
P.S. 這是我和我的老師的第一段官方印度舞影片。