Mind HK 大使
我是... 一名退休企業家。
我是... 一名精神健康倡議者。
我是... 一名跑手。
我是... 一名終身學習者。
「圍繞精神健康的污名也讓我不敢分享內心的真實感受，我無法將自己的內心感受、抑鬱和焦慮的想法與旁人傾訴。」
哪些地方/事物對你的精神健康過程最重要，為什麼？
一次海外教會活動。大約在十年前，我與一名同事參加教會活動，那次的經歷讓我在毫無預警之下落淚。後來我才發現自己經歷了情緒崩潰，我無法再壓抑自己的感受了。
精神健康如何影響你的日常生活？
我嘗試建立穩定的經濟基礎來扶助兒子的未來，但這也同時為我帶來無比壓力。我的控制欲很強，同時也很容易受事情刺激；我只看重結果，卻沒有關心過旁人的看法。因為我自私、急躁和橫蠻的態度，讓我和家人的關係變差。我也因此而感到低落、孤單、和自我孤立。我變得更極端，經常批評身邊所有事情。那時候我總是皺著眉，就連笑的時候也覺得自己正在偽裝。我被焦慮、被孤立的感覺籠罩，世界變得灰暗，亮麗的藍天在我眼中也黯淡無光。沒有人明白我，我也無法相信任何人。
精神健康污名如何影響你的生活？
沒有任何家人和朋友感覺到我正經歷精神健康困擾，或許他們當時也不了解這是什麼一回事。他們把我的行為視為我一貫的作風和性格，也以為我有足夠的能力去自行解決。慢慢地，我感到他們越來越疏離我。
圍繞精神健康的污名也讓我不敢分享內心的真實感受，我無法將自己的內心感受、抑鬱和焦慮的想法與旁人傾訴。我害怕他們會視我為弱者、失敗的人。數年後，我離了婚，我感覺更孤獨。當時真的很黑暗。
你會如何形容自己？你有什麼標籤？
支持孩子的母親：我成為了一名優秀的聆聽者。
富有同理心：我成為了更有同理心的人，為他人提供情感上的支援。
積極：我們不能改變世界，但我們能夠改變自己的看法。只要我們活下去，凡事都有可能。
復元過程中是什麼給予你希望？
父親的離世讓我重新反思人生的意義。我知道自己是時候改變。我開始尋找答案，了解自己究竟哪裡出了錯。我看了許多不同關於生命哲理的書，它拓闊了我對人性的理解，也深化了我對自身的認知。
你現在的生活是怎麼樣的？
我的事業、財富和個性都不能定義我——定義我身分的是我的成長。
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