Gaëlle

Mind HK 大使

我是... 一名演員。

我是... 一名食品企業家。

我是... 一名精神健康倡議者。







「從產後思覺失調復元只是我人生中的一小部分,這段旅程卻令我變得更強大。」







精神健康如何影響你的日常生活?

彷如置身地獄之中——這就是我對產後思覺失調的記憶。我女兒在 2016 年 3 月出生後,我就一直出現產後思覺失調,在此之前我從不曾經歷精神健康困擾。我在香港過著急速而緊湊的生活:我努力地成為成功的食品企業家、盡我所能地做好母親的角色;我亦要負責家居裝潢,還要投放時間維持自己對演藝和戲劇教學的熱情。

產後思覺失調與產後抑鬱症不同。前者是一種嚴重的產後精神疾病,患者會出現抑鬱及/或躁狂、幻覺和妄想等症狀。產後思覺失調可以被治療,亦能復元,但患者必須獲得適切治療。每一千名剛分娩的孕婦總會有一至兩名會開始出現產後思覺失調。

在我病情最嚴重時,我完全無法入睡。我腦海裡總是嗡嗡作響,我無法停止感到焦慮、嚴重抑鬱,和出現自殺想法。我足不出戶,拒絕朋友探望我和孩子。因為我以為家裡滿是昆蟲,我為了保護朋友與其他地方,因此覺得自己無法再與他們見面。是的,在疫情爆發之前我已經一直保持社交距離、自我隔離。


精神健康污名如何影響你的生活?

我從沒有出席產後第六週的例行複診。我的整段懷孕過程都在私家醫院中進行,而我也發現孕婦的精神健康並沒有獲得應有的關注。在我兩段孕期中,我的精神健康從不曾被提及。儘管我已做好了周全計劃和準備,我卻沒有意識到成為母親會對我的精神健康造成如此嚴重的影響。當這些情況出現時,我也不知道該怎麼辦。令人震驚的是,當我在私家醫院誕下兩個孩子時,我亦不曾接受精神健康評估;相反,在公營醫療系統中,它卻是日常護理的一部分。因此,當我與孩子一同出院時,他們也沒有任何工具去檢查我的精神健康狀態,也無法辨識到我正在經歷困擾。


哪些地方/事物對你的精神健康過程最重要,為什麼?

行山徑。現在我過著非常快樂的生活。疫情期間我培養了行山的習慣。就在我家附近一條美麗的山徑中,我終於再次找回自己。


你現在的生活是怎麼樣的?

從產後思覺失調復元只是我人生中的一小部分,這段旅程卻令我變得更強大。我和女兒更親近;我加倍留意身邊新手媽媽的狀態,適時關心她們的狀態。我參加了精神健康急救課程來了解更多關於精神健康的知識,和學習支援他人。我盡我所能分享自己的經歷,因為我希望可以透過自己的故事產生正面的影響、提高大眾對精神健康的認識,和協助他人獲得所需的支援。

 

了解更多關於產後思覺失調:

https://www.mind.org.hk/zh-hant/mental-health-a-to-z/postnatal-depression/what-is-postpartum-psychosis/

在香港尋求協助:

https://www.mind.org.hk/zh-hant/getting-help/

心理健康服務指南:

https://www.mind.org.hk/zh-hant/community-directory/

立刻尋求幫助:

https://www.mind.org.hk/zh-hant/find-help-now/